ERARYB FILET ŚLEDZIOWY W SOSIE POMIDOROWYM 170G

Śledzie to ryby która mają liczne właś­ci­woś­ci i wartoś­ci odży­w­cze. Nie dostar­cza­ją zbyt wielu kalorii (kcal), mimo że są bogate w tłuszcze. Jed­nak są to zdrowe tłuszcze — wielonien­asy­cone niezbędne kwasy tłuszc­zowe (WNKT), które mają pozy­ty­wny wpływ na zdrowie.

Śledzie są bogatym źródłem pełnowartoś­ciowego i dobrze przyswa­jal­nego biał­ka. Zaw­ier­a­ją sporo tłuszczu, jed­nak jest to najwięk­sza zale­ta śledzi! Aż 70 proc. tego tłuszczu stanow­ią dobroczynne dla zdrowia nien­asy­cone kwasy tłuszc­zowe, między inny­mi kwasy Omega — 3.

Wspo­ma­ga­ją one odporność, poma­ga­ją zapo­b­ie­gać chorobom ser­ca, reg­u­lu­ją ciśnie­nie tęt­nicze krwi oraz obniża poziom cho­les­terolu. Poza tym wzmac­ni­a­ją koś­ci wspo­ma­ga­ją pracę oczu.

Śledzie, dzię­ki zawartoś­ci kwasów Omega — 3, wpły­wa­ją też na nas­trój, zwięk­sza­jąc poziom sero­toniny dzi­ała­ją prze­ci­wde­presyjnie, wzmac­ni­a­ją pamięć i koncentrację.

Skład­ni­ki:

file­ty śledziowe (ryba) (50%),  sos pomi­dorowy (50%) – woda, kon­cen­trat pomi­dorowy, cuki­er, ocet spiry­tu­sowy, skro­bia mody­fikowana, sól, olej rzepakowy, sub­stanc­je zagęszcza­jące (guma guar, guma ksan­tanowa), cebu­la sus­zona, ekstrakt pieprzu

Wartoś­ci odży­w­cze w 100 g:

• Wartoś­ci ener­gety­czne — 612 kJ/147 kcal
• Tłuszcze — 9,6 g
•  w tym nasy­cone kwasy tłuszc­zowe - 2 g
• Węglowodany — 5,8 g
•  w tym cukry — 4,9 g
• Białko — 9,3 g
• Sól — 1,3 g